拓展训练活动方案
一、活动主题
“增强责任意识，熔炼团队精神”
二、活动时间
20xx年X月X日（上午/下午）
三、活动地点
包头市大型真人CS场所
四、活动目标
- 提高团队成员的责任感和团队凝聚力。
- 培养团队的协作精神和领导力。
- 挑战员工在压力下的应变能力。
- 激发团队成员的合作意识，共同应对挑战。
五、活动内容
1. 报数比赛
时间：X分钟左右（可根据实际情况调整）
- 人数范围：15人至20人
- 准备阶段：
- 将所有人分成两组，每组人数尽可能相等。
- 确保至少有一名男女队长，不能都站在一起。
- 执行阶段：
- 每次由两人一组进行报数比赛，速度越快越好。
- 如果有同学在较慢的时候被其他同学超越，则视为失败。
- 失败的小组将向获胜小组表示诚服，并通过俯卧撑的方式庆祝胜利。
- 注意事项：
- 干预错误的同学需要立即站起来，准备重新站好位置。
2. 轮流传书
时间：X分钟左右（可根据实际情况调整）
- 人数范围：18人左右
- 执行阶段：
- 每组成员用呼啦圈或身体语言传递书。
- 确保所有人的身体保持一致，不能使用手指拉扯呼啦圈。
- 第一次传递失败的小组将被淘汰， loser team将赢。
- 最后一名group被淘汰即为失败组。
3. 信任背摔
时间：X分钟左右（可根据实际情况调整）
- 人数范围：不限
- 执行阶段：
- 先让全组成员站成两排，队列整齐，避免被拉开。
- 确保所有人站立，并与对方保持适当的距离。
- 老师宣布开始时，先有一名队员站在墙上的位置（即地面）进行背摔挑战。
- 当教练确认所有队员都站在墙上且没有拉扯他人时，进行背摔动作。
- 注意事项：
- 前行队员无法跨过障碍线，失败的队员需要向后退一步。
- 成功完成挑战的队员将向左边或右边绕圈前进。
4. 众志成诚
时间：X分钟左右（可根据实际情况调整）
- 人数范围：8人至10人
- 执行阶段：
- 每组成员使用废报纸（25张），每人选择一面放置。
- 确保所有队员进入报纸时，不能脚踏报纸外。
- 当所有队员都进入报纸后，开始进行折叠和叠放。
- 赛区在报纸的正中间，每个队员在不同的角落站立。
- 最后一名队员从报纸上拿走废报纸并放到指定位置（如左边或右边）。
5. 守护呼啦圈
时间：X分钟左右（可根据实际情况调整）
- 人数范围：不限
- 执行阶段：
- 先让全组成员站成一排，地面排列整齐。
- 确保所有人站立并保持适当的距离。
- 老师宣布开始时，先有一名队员站在墙上的位置（即地面）进行空中飞人挑战。
- 当教练确认所有队员都站在墙上且没有拉扯他人时，开始空中飞人。
- 注意事项：
- 前行队员无法跨过障碍线，失败的队员需要向后退一步。
- 成功完成挑战的队员将从墙上的位置飞出并穿过地面。
六、注意事项
- 安全问题：
- 指导队员注意自身安全，避免摔倒或滑倒。
-
特别是空手抛物时，需要确保地面无障碍物。
-
团队合作：
- 合作是成功的关键，每个成员在活动中的重要性均不相同。
-
在挑战中，每个人都有机会发挥自己的优势。
-
时间控制：
-
每个活动应尽量提前完成，避免因中途混乱导致失败。
-
后续沟通：
- 完成所有挑战后，组织一次团队讨论或互动游戏，强调团队精神和责任意识。
七、注意事项补充
-
注意事项（1）：
每个团队成员在活动中都应被视为重要的参与者，不因为失败而放弃。失败并不可怕，关键是如何克服心理障碍。 -
注意事项（2）：
考虑男女分组进行，以避免同一性别的重复竞争和可能的冲突。
八、活动结束后的总结
- 每个团队完成所有挑战后，应向获胜团队表示祝贺，并鼓励其成员继续努力。
- 颁发奖励或表演，增强团队凝聚力。
设计思路：
本次拓展训练通过一系列互动性和挑战性的活动，不仅提高了团队的默契和协调性，还培养了成员的责任感和团队精神。通过“报数”“信任背摔”等考验，进一步激发了成员的合作意识和应变能力，最终使团队更加团结、高效地完成任务。
团队贡献：
每个团队的成员都有自己的重要性，尤其是在任务进行中，成员之间的沟通与支持是成功的关键。通过这些挑战，团队成员认识到分工的重要性，并努力在活动中体现并增强相互之间的合作精神。
拓展训练活动方案（模板）
一、活动背景
为增强学生会内部成员的凝聚力和团队意识，消除成员之间的生疏感，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。通过参与拓展训练，鼓励成员之间加强沟通与合作，提升个人潜能，增强集体荣誉感。
二、活动目的
- 培养团队合作精神，增进成员间的相互交流与认识。
- 探索克服看似困难的问题，学会独立完成任务。
- 提升成员的应变能力和问题解决能力。
- 促进团队归属感和集体荣誉感。
三、活动具体规则
- 团队划分：建测系学生会所有成员按班级分成小组，每个小组为一个小的团队。
- 活动时间与地点：
- 时间：XX年XX月XX日（上午8:00-11:30下午2:00-5:30）
- 场地：院足球场
- 成员责任：每个成员按自己的职责完成任务，分工明确。
- 活动流程：
- 活动前期：7月30日前集合，8月1日开始。
- 活动期间：主席团负责全面工作，办公室负责摄影。
- 活动后期：全体成员留影，清理垃圾，并由学习部完成成绩汇总。
四、注意事项
- 安全与纪律：
- 严格服从教练指挥。
- 持体规则，不许违反规则或发生冲突。
- 沟通机制：
- 针对困难项目提前安排评委（如足球场地需清理垃圾）。
- 定期总结活动情况，确保公平公正。
- 个人成长：
- 通过合作完成任务，提升自我和团队的综合素质。
五、活动预算
- 线上推广费用：300元
- 地面物资：
- 足球：5个
- 排球：2个
- 可选其他体育用品（如运动袜、服装）
- 活动宣传物料：2份A4海报，1份 enlarged版
- 其他费用：10元（可自带或从 elsewhere代付）
六、负责人及主要参与者
- 负责人：
- 董事长：李xx
- 骨头：张xx
- 研究员：王xx
- 副负责人：刘xx
- 审核人：陈xx
七、活动时间与地点
活动时间：XX年XX月XX日（上午8:00-11:30下午2:00-5:30）
活动地点：院足球场
以上是拓展训练活动方案的结构和内容。具体到用户的三个方案中，可以参考每个方案中的具体内容，并调整至所需的活动主题或方式进行应用。
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